Нужны ли коврики для занятий йогой? О коврах и прочих основаниях бытия.

Помост для асан

Если у Вас есть возможность летом выполнять   асаны (санскрит आसन)  на свежем воздухе обязательно используйте ее, если нет — изыщите такую возможность.  Контакт с землей, свежий воздух и солнце — это лучшее, что можно позволить себе.  Но заметка собственно о другом: выбор места и  обустройство. Основные требования:

1. Поверхность должна быть горизонтальной, наклон в 1-2 градуса  не критичен.

2. Достаточная площадь, чтобы не делать лишних движений и не передвигаться.

3. Приемлемая жесткость.

4. Ограничить пространство он насекомых, вы не будете их случайно давить, они не будут вам досаждать.

5. Не используйте материалы, которые накапливают статическое электричество.

Я, в принципе,  использую любую поверхность, трава, песок, галька, камень, волнорез, но это если ситуативно  и исходя из возможностей.  На месте постоянной дислокации есть помост для занятий йогой, точнее асанами:) Удобно, просто и эффективно. Сделать такую вещь под силу любому человеку, а уж двум и работы на час. Для человека ростом 180 см нужна площадь 110 на 240. Для этой задачи вам потребуется три доски 50-60 мм толщиной и соответственной длины, брус 35мм для крепления, или доски, 9-18  силикатных кирпичей, саморезы по дереву, пропитка для дерева и лак — краска на ваш вкус. Помост устанавливаете на кирпичи, выравниваете в горизонтальной плоскости, ориентируете  по оси запад-восход и наслаждаетесь. Весит какая конструкция под 60-80 кг, прекрасно гасит все колебания, устойчива,  долговечна, насекомые живут своей жизнью. Я сверху стелю обычную хб простынь  и никакой синтетики:)

Реклама

Метки: , , ,

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s


%d такие блоггеры, как: